Etiqueta: dormir bien

junio 25, 2020 admin

¿Qué Estudia la Medicina del Sueño? La medicina del sueño estudia trastornos de sueño a veces generados por el impacto de una vida con muchas actividades estresantes, con preocupaciones o en donde se realizan conductas inadecuadas durante el día y luego repercuten en la noche de sueño, como por ejemplo una inadecuada alimentación o actividad…

junio 25, 2020 admin

¿Cómo Saber si Nuestro Sueño Nocturno fue Reparador? Un sueño adecuado, en el que se cumplan todas las funciones necesarias, debe tener una adecuada calidad y una cantidad de horas suficientes. Cuando nos despertamos en la mañana nos debemos sentir descansados y listos para afrontar el día sin inconvenientes. No tenemos sueño ni necesidad de…